Arquivos autoconhecimento - Viver Mais Simples

A arte de parir a si mesma

Leticia Carneiro — Mon, 08 Mar 2021 13:14:41 +0000

Hoje é o Dia Internacional da Mulher. Eu, que passo desatenta pela maior parte das datas “oficiais”, hoje não.

Nesta segunda-feira, a responsabilidade e a força de ser mulher estão inflamadas no meu corpo. Ao invés de pus, expurgo palavras.

Gestar.

Minha primeira revelação foi saber gestar palavras. Depois meus dois filhos. Depois peixes.

A lição aprendida é que gosto do gestar. O cultivo, a nutrição necessária. A espera acalma meu ritmo inquieto. O movimento dentro torna-se suficiente.

Eu fui uma menina estranha. Conversava com as ondas do mar. Gostava de ficar a sós com minha imaginação.

A vida me despertou a extroversão, mas gestar traz de volta esta Leticia mais quieta, mas consigo.

Parir:

Sempre fiz da minha criatividade, alavanca. Alavanca para tentar o novo. Alavanca para desafiar padrões. Alavanca para sustentar minha diferença versus as expectativas do outro (e da outra).

Por isso gerar e parir e criar são todos verbos na minha oração.

Tenho a coragem suficiente de suportar as dores de parir. Desde crianças até novos capítulos de minha vida.

Sustentar escolhas pouco ortodoxas. Ir contra a corrente.

Apenas outro dia, uma amiga da adolescência me contou que meu pai sempre elogiava minha autonomia. “Nunca dependeu de homem nenhum” nas ocasiões em que se esbarravam na esquina do bairro onde eram vizinhos.

Acho curioso e oportuno meu pai, que sempre enfrentei com minha ousadia e irreverência, me mandar esta recado póstumo.

Nunca minha coragem foi tão testada. Porque mulher, para enfrentar o mundo, tem que se fazer duas vezes maior.

Machucam-me o peso de fazer-me maior por fora, do jeito homem de ser maior. Falar mais alto. Mais forte. Por cima da outra fala.

Aprendo a fazer-me maior por dentro. No silêncio e sabedoria de sacerdotisa.

Florescer

Um desafio de ser mulher é sustentar a sutileza do feminino sem se tornar vítima de predadores.

Cultivar o sensível de olhos abertos. Penélope 1 x 0 Barba Azul.

Sucessivos mergulhos para dentro me revelaram pérolas-talismãs. A rede de apoio de outras mulheres. A parceria com homens sábios. O saber alternar o corpo muscular com o corpo que fala baixo e ganha tempo, como Sherazade.

Florescer, para além de compreender o alimento que nutre a alma, é fazer-me mais íntima da humildade, do perdão.

Difícil, quando crepitam fogos da raiva e me afogam águas do ressentimento. Persisto.

Tento ser gentil comigo e com o interlocutor, mesmo que por vezes adversário.

Frutificar

Da flor virá o fruto.

O filho que torna-se um homem bom. A filha que torna-se uma artista inteira.

O amor maduro que é pavimento para novos sonhos.

A jornada de semear humanidade nos corações e escritórios.

As palavras que derramo aqui e acolá, na esperança de um mundo de olhos, asas e corações abertos.

Ser mulher. Dor, delícia, mas jamais tédio. Renovar-se fênix de dentro do próprio ventre.

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Uma BMW em Saquarema

Leticia Carneiro — Thu, 01 Oct 2020 15:25:03 +0000

Esta semana foi… Densa.

Desafios em quase todas as frentes da vida.

Golpes atordoantes. No ego. Na esperança. Na estabilidade. Na inocência.

O corpo dói. O coração dói.

Sento na beira do mar revolto, a boca cheia de sal e aquele gosto de água do mar arranhando a garganta, após vencer a batalha de voltar á tona e sair do redemoinho.

Nenhum osso quebrado. A consciência de haver escolhido sabiamente a hora de deixar-me ir até a areia, sem lutar contra a força do oceano.

Saber também que cada parte minha está íntegra, apesar dos machucados e do sobressalto.

Houve muita torcida para eu não me afogar. E, claro, algumas mãos me puxando para o fundo. Somadas todas as forças, foi com meus próprios braços e pernas que entrei no mar de ressaca. E com meus próprios braços e pernas saí. Viva.

Hora de seguir na estrada.

O terapeuta me avisa: é preciso saber ser BMW em Saquarema.

Saber reduzir a marcha e aproveitar a vista, quando não será possível correr até o máximo da velocidade e potência disponíveis.

Não, agora é hora de olhar o mar á distância, com respeito. A 40km por hora, passeio pela orla, ainda bastante selvagem.

As roupas ainda molhadas, o gosto amargo na boca e os ralados ardendo. Mas já vem uma brisa e o céu está tão lindo.

O carro vazio, sem passageiros, sem bagagem, sem missão a cumprir.

Apenas seguir em frente, sem pressa de chegar.

Assim reaprendo meu tamanho e descubro novas formas de ser.

Assim, economizo meu oxigênio para a próxima onda. Pois lugar de sereia é dentro da água.

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Qual é o seu nome?

Leticia Carneiro — Tue, 30 Jun 2020 21:32:40 +0000

Minha missão cada vez mais clara: ajudar pessoas a “tornarem-se quem são”.

Por que é difícil. Ser.

Todos os dias converso com pessoas em busca de uma vida coerente consigo mesmas. Lutando contra as vozes desafiadoras: “Você não vai conseguir”. “Você merece mais”. “Isto nunca foi feito antes”. “Este caminho não é seguro”. “Eu já fiz isso e deu errado”.

Nos piores dias, estas vozes parecem ser nossas. E acreditamos nelas.

Aí, aprendi com a mestra Regina Rapacci, é hora de perguntar: “Qual é o seu nome?”

Meu nome é Leticia.

Herdei de uma tia-avó, mítica na família. Ela me deu como dote poder ser um pouco diferente, pois havia feito escolhas diferentes antes.

Mas também me legou sombra: morreu jovem e longe da terra natal. Então nosso nome evoca um final triste, mesmo com uma história de vida tão linda. E um preço alto para a coragem.

Mas a verdade é que passei minha vida escolhendo meu nome.

Que aspectos da tia-avó manter. O que fazer com o compromisso em ser alegria (o significado de Leticia). Sem contar o Carneiro da Silva.

Gosto (e uso profissionalmente) o Carneiro. Silva, me parece muito igual a todo mundo. Carneiro da Silva tem o peso da família quatrocentona do interior.

Também aprecio os apelidos: Lê. Let. Lelê. Titice (que era também o apelido de minha tia-avó e só usado por alguns poucos primos mais velhos e meu pai).

Além destes, nomes: Manhê ou Mããããe. Meu Anjo, como me chama meu marido (uma ironia ou doçura, chamar a esposa impaciente e espevitada assim…).

Quando casei da primeira vez, mantive o nome de solteira. Dizia “que já era famosa”. Aos 25 anos…

Alguns destes nomes, escolhi. Outros me escolheram. Uns aquecem mais meu coração.

E com eles, inventei títulos. Organizadora de Ideias. Facilitadora de Aprendizagem Sócio-Emocional.

Ás vezes, me defino diferente: capricorniana, campista, flamenguista não-praticante. E estou sempre a ampliar o dicionário de Leticias: taróloga, facilitadora on-line…

Desta busca infindável e por vezes doída, encontro a compaixão pelas pessoas que buscam meu trabalho e meu apoio.

Como é difícil encontrar o nome que cabe a você. E honrar este nome. E protegê-lo dos Barba Azuis da vida.

Neste caminho, aprendo também o silêncio. O lugar onde meu nome é um sussurro.

Para que você possa bradar a plenos pulmões.

Qual é o seu nome mesmo?

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Sobre o que me faz feliz (e também saudade)

Leticia Carneiro — Thu, 07 May 2020 14:07:17 +0000

Aprendi a fazer café para agradar meu pai. Sempre gostei de ser filha mais velha.
Hoje, acordo mais cedo que o marido e gosto de levar a xícara quentinha na cama, para ele que tem mais sono pelas manhãs.
Gosto de lavar louça. De guardar tudo, para a casa parecer ter poucas coisas. Aquieta meu coração.
Não gostava de áudio em celular. Mas agora gosto. Saudade da voz de gente e também ser mais parecido com uma conversa.
De fazer exercício, nunca gostei. Mas gosto quando o pescoço estrala e parece que os ossos vão um pouco mais para o lugar.
Gosto quando meu filho sorri de canto de boca. Diferente do bebê mal-humorado que desgostava de barulho de papel amassado. Gosto também quando a filhota arisca me convida para cozinhar, jogar cartas ou simplesmente ficar juntinhas.
Sorrio com as mensagens de celular de minha madrasta. Sempre uma dica para a gente se proteger ou algo para me fazer rir. Forma de amor à distância.
Gosto da surpresa na voz do outro lado quando adivinho algo bem-guardado. Acontece muito no meu trabalho. Gosto de ser feiticeira que conhece o coração do outro e quer ajudar.
Gosto da amiga atenta que percebe que estou precisando de um carinho. Sabe a hora exata de mandar aquela perguntinha curativa : “tenho um tempinho agora, quer conversar?”
Gosto de ver que a estrada ensinou conhecimentos versáteis. O que antes era para lidar com saudade do pai e do irmão, agora ajuda a cuidar da tristeza que nasce do descaso de uns para com o sofrimento de outros. As histórias aprendidas relembram que “Isto também vai passar” e “Bastam duas colheres de arroz”.
Gosto de atravessar os dias ruins e perceber enquanto atravesso. E gosto de celebrar e agradecer pelos dias bons, ali mesmo na hora em que acontece.
Gosto de estar presente dentro de minha alma e do meu corpo, apesar de tudo e apesar de todos. Com tudo e com todos.
Gosto de estar viva e poder honrar a vida dos que estão indo mais rápido do que era o costume. Pois nada mais é como antes e quero aprender a gostar disto também.

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De frente para o espelho

Leticia Carneiro — Sun, 12 Apr 2020 16:08:04 +0000

É um domingo de Páscoa.
Boa parte de nós em casa, deixando tempo para sermos reflexivos e inundarmos redes sociais com mensagens.
Eu decido fazer o exercício de contemplação de mim mesma, proposto na Formação em Dinâmica de Grupos que estou fazendo.
Uma carta pessoal, apreciando o que gosto e desgosto em mim, depois de ter me olhado no espelho.
E tem coisas recentes de que tenho gostado bastante. Tanto que decido compartilhar aqui:
Um apetite em ficar sozinha, novidade boa.
A habilidade de deixar pratos caírem, a disponibilidade em me retirar de tarefas e outras coisas que me doem ou me cansam.
Uma maior aceitação da vida como ela é, sem tentar edulcorá-la ou reformá-la.
Humildade, temperança, aceitação do que é diferente de mim.
No balanço final, gosto das coisas que me constituem feiticeira, desbravadora e amorosa. E desgosto do que me faz autoritária, onipotente, demasiadamente intensa e esquecida de mim.
Tem sido mais difícil ser otimista, mas tem sido mais fácil fluir com o rio da vida e tudo que ele traz.
A alma tem andado cansada com o peso de tantas lágrimas de saudade e uma espera sem data final.
Mas no fundo desta caixa de Pandora, a esperança tremeluze asas.
Asas.

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Já não mais ainda

Leticia Carneiro — Mon, 06 May 2019 14:41:29 +0000

Isso de ser exatamente o que se é ainda vai nos levar além. Paulo Leminski

Desperto cheia de sensações. Havia sonhado com um enorme jacaré. Era preciso contê-lo e o meio para isto era eletricidade.

Primeiro eu sentia um medo e uma ansiedade. Até que não mais e já era possível libertá-lo.

Um jacaré livre, mais manso, no entanto jacaré.

Em restrospecto, percebo que a agitação do sono reflete o movimento dos dias. Esperas, mudanças por vir, sentimentos alvoraçados abalroando-se por dentro.

Fazer fronteira e ampliar fronteiras. Acolher necessidades alheias e acolher-me.

Meus dias têm sido uma revoada de pensamentos e emoções. Decisões a tomar, sim e não por toda a parte.

Respiro fundo, muito fundo.

Para além de tanto tumulto, reencontro meu lago pacífico. Peixes nadam livres, coragem pulsa forte.

Há muita dádiva e experiência nutritiva no meu campo semeado.

Apesar do sobressalto no peito, permito-me sonhar com esperança. Gestar este segundo semestre com mais amor e mais prosperidade. Deleitar-me em antecipação com as férias necessárias.

Ainda tenho tanto a decidir e realizar. Mas por um momento, deito-me no mar da boa aventurança. Confio na minha boa sorte e na potência do meu trabalho de ser quem eu sou.

Já não mais. No entanto ainda.

O presente grávido de futuro me sustenta.

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A beleza da tíbia

Leticia Carneiro — Wed, 20 Feb 2019 14:35:46 +0000

São tempos de muitas nuvens. Para a travessia ser menos penosa, recebo o conselho da Mestra: cultive sua vida interior.

Cultivo. No desenferrujar das palavras; na reativação de atividades físicas; nas longas pausas e banhos de mar ainda mais longos. E, às quartas, na Eutonia.

Eutonia que nem sei bem definir, mas sinto como um espaço de conhecer meu corpo, suas delicadezas e forças, guiada pela fala poética e precisa de Thereza Feitosa. Consciência Corporal, relaxamento e inspiração para os dias de chuva. Tudo isso junto.

Hoje, como sempre, exploramos. Primeiro, articulações: dedos, ombros, quadris, cotovelos, joelhos… Descubro deliciada o quanto sou flexível, arredondada e conectada internamente.

O passeio se amplia e chegamos na tíbia. Aprendo que ossos tem vazios. Escuto meu suave tamborilar na superfícies da perna. Reconheço este osso peculiar… Sustenta as bailarinas, com a mesma doçura e resistência que meu sobrepeso.

Até isto aprendo a amar. Nos macios de meus tecidos, revelam-se nuances, coragem, adaptabilidade a este mundo tão duro. Meus tecidos sábios amortecem pancadas enquanto protegem vísceras, ossos, músculos.

Mergulho no bálsamo de estar presente e, ao mesmo tempo, mirar nada em especial. Por isso digo que a Eutonia é meu Yoga e minha meditação.

Saio serena, alegre e grata por tantas riquezas reveladas entre cada pedaço de meu corpo. Guiada pela voz aveludada de Thereza, reconheço-me, amplio-me.

Eu sou meu corpo. Contemplar tanta abundância e possibilidade evoca a resiliência necessária para me resguardar e me expandir aqui fora também.

A intuição vai me guiando. Cuidado com o que é pontudo, sem pressa, com precisão. Como a vida pede.

Enamoro-me de minha tíbia. Raíz elegante para caminhar longe. Nem preciso acelerar o passo.

É suficiente degustar a dança de tecidos, ossos e músculos interligados, valsando com elegância a valsa do bem viver.

A tíbia tem indescrítivel beleza. É dura e porosa. É reta e voluptuosa. Faz par com a fíbula e, juntas, sustentam milhas e milhas de aventuras.

Meu corpo segue entrelaçado firmemente com minha alma. Sinto calor, pulso, esperança.

É bom estar viva.

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Todo o amor que houver

Leticia Carneiro — Thu, 07 Feb 2019 14:46:22 +0000

Aquele com quem falo sobre cinema.

Aquele com quem transformo o mundo.

Aquele com quem discuto ideias.

Aquele que me beija de tirar o fôlego.

Aquele com quem crio filhos.

Aquele com quem invento projetos.

Aquele a quem ajudo.

Aquele que me estende a mão.

Aquele que é meu amante.

Aquele que é meu amigo.

Aquele que é parceiro do dia a dia.

Aquele com quem trabalho.

Aquele que mais escuto.

Aquele que me educou.

Não poderia ser um.

Pois eu não sou.

Ágape, Pragma, Phylios, Eros.

Todo o amor que houver nesta vida.

Inspirado no livro “Sobre a Arte de Viver”, de Roman Krznaric. Capítulo sobre o amor!

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Sobre a arte de viver

Leticia Carneiro — Thu, 22 Mar 2018 10:40:19 +0000

Estar vivo é ser uma nova realidade a cada novo dia.

O que motiva a caminhada? Quais as alegrias? E os espinhos?

Viver é muito perigoso, diziam Guimarães Rosa e meu pai. Porque é impreciso, diziam Fernando Pessoa e Caetano.

Imprecisão e perigo me assombram de tempos em tempos. Mais agora, que amadureço enquanto aprendo a ser órfã.

Compreendo que a arte de viver é a arte de gerenciar energia.

Nos relacionamentos. Nos pensamentos. Nas tarefas. Onde vou por meu foco? Quem vai me rodear e por quanto tempo estaremos juntos? O que me inspira? O que me drena?

Tudo isso no contexto de um corpo que evolui e envelhece. A interação entre este corpo e o mundo constrói o que é minha vida.

2017 foi um ano de novidades.

O amor que arrebatou o coração e despertou novas vontades, reorganizando o uso do tempo.

A morte que leva consigo certezas e garantias ilusórias, mas ainda assim estruturantes.

Amanheço 2018 mais sóbria. O amor mais de bom tamanho, o luto mais conhecido e suportável.

O ano que passou foi um turbilhão. Bem no final, levantei a cabeça do rodopio célere e tive fôlego para plantar algumas sementes que agora espero brotar, cultivando paciência e fé.

Andei distraída, ausente de muitos lugares, inclusive destas páginas aqui.

Lentamente, retomo o ritmo, resgato a disciplina. Um passo por vez, um texto por semana.

O foco torna-se sustentar a caminhada. Equilibrar os pratos da maternidade, com atenção e diligência. Cuidar do amor mais maduro, construindo pontes para atravessar os abismos de cada um. Arar a terra para que os trabalhos vicejem, num ano de deserto reaprendendo a florir.

Para lidar com tudo isso, reconecto-me. Comigo e meus pulsos de alegria e recolhimento. Nas trocas com queridos e na aprendizagem do silêncio e solitude. Monitorando o estado da alma e do corpo, cuidando do que se faz urgente.

Lentamente, reencontro minha voz e uma sanidade alicerçada em cicatriz e um certo otimismo. Vigiando os excessos, os desvarios, o que me tira do eixo.

A arte de viver é escrita com letras miúdas, sussurros sutis. Uso tudo que construí e até alguns arrependimentos.

A vida segue perigosa e imprecisa, abraço-me comigo, sustentando a coragem e afeto na palma de minhas mãos.

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Balanço 2016: a colheita

Leticia Carneiro — Thu, 29 Dec 2016 14:21:39 +0000

Todo o ano procuro refazer a trilha caminhada no ano. E semear minhas vontades-frouxas para o ano seguinte.

Comecei com um resumo do meu ano.

Nos próximos posts, finalizo a revisão com um olhar sobre o que havia sonhado para 2016 e uma seleção dos melhores posts do ano.

Depois do retrovisor, sonhar 2017. Já comecei os trabalhos, fazendo o Workshop das Intenções com minha terapeuta Zeneide e também um mapa numerológico. Já planejei com Érica os próximos passos do Odisseia. E já estou pensando nas atividades em Organização de Ideias…

O post de hoje é sobre o legado de 2016. Acontecimentos que não quero esquecer. Aprendizados e motivos de gratidão.

Minha retrospectiva muito pessoal deste ano tão diferente e tão necessário…

Na vida pessoal:

O renascimento após a separação. A casa nova, a parceria com Lucrécio, o olhar amadurecido sobre a maternidade. Concretizados no novo endereço e em novas práticas de solitude e rotinas com as crianças.
O florescimento de Léo, meu goleiro-artilheiro , reconhecido por seu espírito de equipe, integridade e comprometimento.
O despertar de Olivia, minha menina-flor. Escrevendo histórias, fazendo teatro e costuras, articulando sua intensidade com mais doçura e discernimento.
A minha saúde. Terminar o ano mais flexível, um pouco mais magra e só tendo que vigiar a coluna e as articulações, demandadas pelas escaladas capricornianas.
A reconciliação com minha mulher selvagem, através do Grupo de Estudos com Zeneide, Érica e Daniela e das vivências de arte.
Mais atenção e cuidados com ser mulher, pequenas vaidades e cultivo da delicadeza.
As terapias, a acupuntura, a homeopatia e os florais.
Os laços fortalecidos com amigos que fizeram a diferença em contatos mais olho no olho.

No caminhar espiritual

A doação constante de Reiki e o uso de minha intuição como ferramentas para ajudar pessoas.
A Prática Somática com Isabela Prince
Três viagens à Abadiânia
Dois Workshops dos Sonhos, com Adriana Ferreira.
Duas idas a Juiz de Fora
Curso de Biográfico com Marcus e Cláudia.
Workshop de Abundância com Chris Lippi
Workshop das Intenções com Zeneide
Ouvir minhas guias espirituais e meus amigos mais avançados na caminhada.
A Catequese do Léo

No trabalho

O fortalecimento do Odisseia com os trabalhos para Coca-Cola, Reserva, Vistage e Bambini.
Nosso espaço de celebrar, com a festa de cinco anos e dois eventos de final de ano , no Rio e em São Paulo.
O curso RenovAção, um novo bebê Odisseia, nascido este ano.
As parcerias: Espaço Sinimbu, Casa Semio, Casa Beludi, Visú, Baukurs, Casa Alice, Laje e Rio Criativo.
O Voe e todos os impulsionadores que voam comigo.
O grande evento em São Paulo, o Inove-se, o Voe na Casa Anitcha.
Meus clientes de organização de ideias
O workshop Reenergize-se

As aventuras

A viagem a Goiás no ano novo
Fazer o evento do Voe em São Paulo, com a caravana de impulsionadores
A temporada na Praia, o Carnaval e a Semana Santa
Visitar Inhotim, o lugar mais lindo do mundo.
Organizar o Chá dos Zoiudos da Olivia
Fazer a despedida da família numa viagem para a Disney.
Ir à Paraty com a amiga tradutora de tantas coisas.
Os mergulhos criativos na costura e na aquarela.
Ouvir muita música.
Os shows de Conga, a Mulher Gorila
Os jantares no Escuro: do Voe, com Léo, de junho e de dezembro.
As Paralímpiadas: Rugby, Futebol de 7, Basquete e Atletismo
Assistir aos jogos do Léo em lugares inusitados.
Ir ao ArtRio e no ArtRua
Duas sessões lindas de Contação de Histórias com Daniela Corbo.
Voltar a ser pedestre
Propiciar viagem do Léo ao Caraça
Testemunhar a vitória do Léo no Mundialito do Fluminense.
Ver a estreia de Olivia no teatro.
Ver minha amiga Roberta se apresentar no espetáculo de final de ano da Deborah Colker.

Às escolhas difíceis

O fim do casamento
O encerramento da Argo.
Não ir para o WDS pela primeira vez em 2011
Repensar o tamanho e formato do Voe
Apostar numa reforma de apartamento num momento de tanta incerteza financeira.
Despedir-se da rua Coelho Neto e do clube do Fluminense.
Levar Léo para reconhecer os dois homens que o assaltaram.
Encarar de frente o fim da reserva principal, tendo que buscar outras estratégias e recorrer a investimentos que não pretendia usar.

Ufa. Um ano inesquecível.

Procurar sentido no que nos acontece é uma forma de cultivar resiliência e humildade.

Por isso, convido você a também fazer sua lista. Se quiser, compartilhe comigo aqui ou me mande no leticia@leticiacarneiro.com

A seguir: o plano de voo x o realizado…

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