<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Arquivos Juliana Manhães - Viver Mais Simples</title>
	<atom:link href="https://www.vivermaissimples.com/category/juliana-manhaes/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.vivermaissimples.com/category/juliana-manhaes/</link>
	<description>Viver Mais Simples</description>
	<lastBuildDate>Thu, 26 Jan 2012 15:13:00 +0000</lastBuildDate>
	<language>pt-BR</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	
	<item>
		<title>Onde encontrar energia?</title>
		<link>https://www.vivermaissimples.com/onde-encontrar-energia/</link>
					<comments>https://www.vivermaissimples.com/onde-encontrar-energia/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Leticia Carneiro]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 15:13:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[?]]></category>
		<category><![CDATA[antídotos]]></category>
		<category><![CDATA[dançar]]></category>
		<category><![CDATA[Juliana Manhães]]></category>
		<category><![CDATA[organização]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://leticiacarneiro.com/2012/01/onde-encontrar-energia.html</guid>

					<description><![CDATA[<p>Trabalho, família, ser feliz. Um monte de sonhos esperando por nós. Por onde começar? Pique.Disposição. Energia From&#160;mltih.worth1000.com Vivemos uma época de muita correria e pouca pausa. &#160;Os pratinhos borbulham e nós querendo ser polvos, segurando tudo, ao mesmo tempo&#8230; Mas não somos. Como então encontrar energia para se concentrar no que é realmente importante? Para [&#8230;]</p>
<p>O post <a href="https://www.vivermaissimples.com/onde-encontrar-energia/">Onde encontrar energia?</a> apareceu primeiro em <a href="https://www.vivermaissimples.com">Viver Mais Simples</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div></div>
<div>Trabalho, família, ser feliz.</div>
<div>Um monte de sonhos esperando por nós. Por onde começar?</div>
<div><b><br /></b></div>
<div><b>Pique.Disposição. Energia</b></div>
<div></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="http://leticiacarneiro.com/wp-content/uploads/2012/01/215609900880047729_ULIdb9DT_c-1.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img fetchpriority="high" decoding="async" border="0" height="320" src="http://leticiacarneiro.com/wp-content/uploads/2012/01/215609900880047729_ULIdb9DT_c.jpg" width="197" /></a></td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;"><span style="background-color: white; color: #8c7e7e; font-family: 'helvetica neue', arial, sans-serif; line-height: 17px; text-align: -webkit-auto;">From&nbsp;</span><a href="http://mltih.worth1000.com/entries/536225/love-matches" rel="nofollow" style="background-color: white; color: #ad9c9c; font-family: 'helvetica neue', arial, sans-serif; font-weight: bold; line-height: 17px; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial; text-align: -webkit-auto;" target="_blank">mltih.worth1000.com</a></td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p><span style="color: #8c7e7e; font-family: 'helvetica neue', arial, sans-serif; font-size: x-small;"><span style="line-height: 17px;"><br /></span></span></p>
<div>Vivemos uma época de muita correria e pouca <a href="http://www.vivermaissimples.com/2011/04/descanso-para-cabeca.html">pausa</a>. &nbsp;Os pratinhos borbulham e nós querendo ser polvos, segurando tudo, ao mesmo tempo&#8230;</div>
<div>Mas não somos.</div>
<div>Como então encontrar energia para se concentrar no que é realmente importante? Para construir este tantão de feitos heróicos? Para cumprir nosso destino e encontrar nossa fonte de alegria?</div>
<div></div>
<div><b>Primeiro eu:</b></div>
<div></div>
<div><b>1) Organizar</b></div>
<div>Nada original para uma &#8220;<a href="http://www.nutshellestrategia.com.br/2011/08/o-que-e-organizacao-de-ideias.html">organizadora de ideias</a>&#8220;&#8230; Mas nada é por acaso.&nbsp;</div>
<div>Adoro arrumar a casa, descartar o que está sem uso&#8230;&nbsp;</div>
<div>Adoro riscar itens em listas (portanto adoro listas e vários sistemas correlatos).</div>
<div>Um ambiente (e uma mente) organizadas me deixam feliz, disposta, querendo mais.</div>
<div>E não sou só eu.</div>
<div>Energia é o primeiro capítulo do livro &#8220;<a href="http://www.happiness-project.com/happiness_project/">The Happiness Project</a>&#8220;, onde Gretchen Rubin conta seus experimentos em busca de mais felicidade. E olha o que ela lista como formas de se energizar:</div>
<div>&#8211; Dormir mais cedo</div>
<div>&#8211; Se exercitar</div>
<div>&#8211; Enfrentar uma tarefa que te assombra há algum tempo</div>
<div>&#8211; Agir como se estivesse com energia</div>
<div>&#8211; <b>Organizar as tralhas</b> (isto é: jogar fora, arrumar, limpar a área)</div>
<div></div>
<div>Não satisfeita em praticar, eu estudo sobre o assunto, com o auxílio luxuoso do site <a href="http://www.happiness-project.com/happiness_project/">Unclutterer </a>e de várias ferramentas de produtividade (<a href="http://www.davidco.com/">GTD</a>, <a href="http://zenhabits.net/zen-to-done-ztd-the-ultimate-simple-productivity-system/">ZTD </a>e, mais recentemente,<a href="http://www.personalkanban.com/pk/personal-kanban-101/"> Personal Kanban</a>).</div>
<div></div>
<div><b>2) Estar com pessoas</b></div>
<div>Estou numa fase especialmente animada de minha vida. <a href="http://www.vivermaissimples.com/2012/01/vencendo-inercia.html">O trabalho está a pleno vapor</a>, com tudo acontecendo da melhor forma possível.&nbsp;</div>
<div>Estou num processo de arrumar a casa, deixá-la mais acolhedora e leve.&nbsp;</div>
<div>E um dos fatores determinantes desta energia foi minha festa de aniversário.</div>
<div>Isto mesmo. Juntei alguns amigos muito especiais num almoço de domingo e foi como se tivesse construído minha própria usina nuclear. Desde então, ando impossível!</div>
<div>Sei que para alguns, estar com outras pessoas pode ser cansativo. Cada um deve escolher sua &#8220;técnica&#8221;, de acordo com suas preferências.</div>
<div>No meu caso, &nbsp;boas risadas, papos novos, abraços e declarações de amizade são tudo de bom!</div>
<div></div>
<div><b>3) Viajar</b></div>
<div>Nenhum programa me faz mais feliz do que viajar. &nbsp;Seja&nbsp;<a href="http://www.vivermaissimples.com/2011/10/cacador-de-mim.html">Oxford</a>,&nbsp;<a href="http://www.vivermaissimples.com/2011/02/peter-pan-e-leoes-marinhos.html">São Francisco</a> ou <a href="http://www.vivermaissimples.com/2010/10/o-quintal-em-todos-nos.html">Praia de Carapebus</a>.</div>
<div>Sair da rotina + conhecer coisas e gente nova = Felicidade restauradora.</div>
<div>Adoro planejar, adoro pesquisar e adoro contar sobre minhas viagens.</div>
<div>Viajar é sem dúvida o grande estímulo para crescer o <a href="http://www.nutshellestrategia.com.br/2011/08/o-que-e-o-odisseia.html">Odisseia</a>, reforçar as parcerias e navegar novos mares!</div>
<div></div>
<div></div>
<div><b>4) Dançar</b></div>
<div>Comecei neste caminho tarde, tateando na dança de salão. Logo forró e samba de gafieira tornaram-se favoritos&#8230;</div>
<div>Então, aconteceu uma virada. No ano passado, <a href="http://www.vivermaissimples.com/2011/07/encontre-o-seu-ritmo.html">descobri as danças brasileiras</a> através da mestra brincante Juliana Manhães.</div>
<div>Apaixonei-me pela simplicidade de poder dançar -mesmo sem saber!- somada a exuberância dos ritmos brasileiros e africanos. Jongo, Coco, Tambor de Crioula. Rendi-me.</div>
<div>Agora estou procurando um lugar para abrigar nossas preciosas aulas! Não quero parar nunca&#8230;</div>
<div></div>
<div><b>5) Caminhar</b></div>
<div>Não sou do esporte, mas o vento no rosto e as novidades da rua me energizam. &nbsp;Com a ajuda de um pedômetro e o incentivo do marido, quero disciplinar este hábito.</div>
<div>São tantas pessoas novas, <a href="http://www.vivermaissimples.com/2010/09/tire-ferias.html">encontros inesperados</a>. &nbsp;Cheiros, cores, surpresas. Caminhando contra o vento, sem lenço, nem documento&#8230;</div>
<div></div>
<div><b>6) Escrever!</b></div>
<div>Mais que tudo, o escrever. Se estou triste, escrevo e sinto meu coração se acalmar e encher-se de esperança. Se estou feliz, escrevo e parece que a felicidade escorre &nbsp;pelos dedos e invade a tela em branco.</div>
<div>Relendo o que escrevi, fico feliz e começa tudo de novo!</div>
<div></div>
<div>Enfim, energia é o primeiro passo para fazer o caminho próprio acontecer. &nbsp;É fundamental compreender o que nos dá (e tira) energia para nos fortalecermos nas horas difíceis.</div>
<div></div>
<div><b>Agora vocês&#8230; Onde vocês encontram energia?</b></div>
<div></div>
<div>Este é um post da série: <b><span style="font-size: large;">&#8220;?&#8221;</span></b>. Mais detalhes sobre esta história, <a href="http://www.vivermaissimples.com/2012/01/nova-serie-perguntas-para-organizar-as.html">AQUI </a>e <a href="http://www.vivermaissimples.com/2012/01/e-agora-o-que-eu-faco.html">AQUI</a>.</div>
<p>O post <a href="https://www.vivermaissimples.com/onde-encontrar-energia/">Onde encontrar energia?</a> apareceu primeiro em <a href="https://www.vivermaissimples.com">Viver Mais Simples</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.vivermaissimples.com/onde-encontrar-energia/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>4</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Aprendendo com a rua</title>
		<link>https://www.vivermaissimples.com/aprendendo-com-a-rua/</link>
					<comments>https://www.vivermaissimples.com/aprendendo-com-a-rua/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Leticia Carneiro]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Aug 2011 02:57:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[atitude]]></category>
		<category><![CDATA[autoconhecimento]]></category>
		<category><![CDATA[coragem]]></category>
		<category><![CDATA[Juliana Manhães]]></category>
		<category><![CDATA[memórias felizes]]></category>
		<category><![CDATA[Rio de Janeiro]]></category>
		<category><![CDATA[Será o Benidito]]></category>
		<category><![CDATA[vida pedestre]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://leticiacarneiro.com/2011/08/aprendendo-com-a-rua.html</guid>

					<description><![CDATA[<p>Desde que escolhi ser pedestre, a rua mais e mais faz parte do Viver Mais Simples.O começo foi difícil. É um pouco amedrontador estar tão próximo do outro. Pedinte, menor abandonado, ambulantes.É muita gente distinta de mim. Ou será que nem tanto? Com o tempo, fui me adaptando. Já conheço os frequentadores de minha vizinhança. [&#8230;]</p>
<p>O post <a href="https://www.vivermaissimples.com/aprendendo-com-a-rua/">Aprendendo com a rua</a> apareceu primeiro em <a href="https://www.vivermaissimples.com">Viver Mais Simples</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Desde que escolhi ser pedestre, a rua mais e mais faz parte do Viver Mais Simples.<br />O começo foi difícil. É um pouco amedrontador estar tão próximo do outro. Pedinte, menor abandonado, ambulantes.<br />É muita gente distinta de mim. Ou será que nem tanto?</p>
<div style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://leticiacarneiro.com/wp-content/uploads/2011/08/pedestre-1.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img decoding="async" border="0" height="240" src="http://leticiacarneiro.com/wp-content/uploads/2011/08/pedestre.jpg" width="320" /></a></div>
<p>Com o tempo, fui me adaptando. Já conheço os frequentadores de minha vizinhança. Dou risada como vendedor que grita &#8220;Acabei de queimar a minha rosca&#8221;, para vender seus produtos. Que são roscas, é claro.<br />Cumprimento a vendedora de balas, a moça da água de coco.<br />Esbarro com meus vizinhos de prédio, de rua e de bairro.<br />Outro dia contei para os amigos de São Paulo que saio muitas vezes só com a chave. &nbsp;&#8220;E se cair dura?&#8221;.<br />Bom, acho que hoje, até o mendigo me socorreria:<br />&#8220;Mãe, porque você diz bom dia para ele?&#8221;. &#8220;Filho, eu passo por ele todo o dia, a gente já se conhece&#8230;&#8221;.</p>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="http://leticiacarneiro.com/wp-content/uploads/2011/08/DSC09769-1.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img decoding="async" border="0" height="240" src="http://leticiacarneiro.com/wp-content/uploads/2011/08/DSC09769.jpg" width="320" /></a></td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">Lucrécio Brasil</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Mas mesmo a vida pedestre pode ser levada a um novo nível. Foi o que eu fiz com duas experiências recentes.<br />A primeira, o espetáculo do meu amigo <a href="http://www.vivermaissimples.com/2011/04/tempo-de-rir-tempo-de-ser-serio.html">André</a>, &#8220;<a href="http://lanalapa.blogspot.com/2011/07/dramaturgia-do-camelo-vira-tema-de.html">Dados Variáveis</a>&#8220;.<br />Foi no meio do Largo do Machado, num dia de sol. Eu com as duas crianças, meio nervosa porque a vizinhança não é das mais fáceis.<br />E assim fui surpreendida e tive que rever meus preconceitos.<br />Uma turma de adolescentes cercava o &#8220;palco&#8221;. Curiosos, um pouco desafiadores, um pouco agressivos. &nbsp;Eles carregavam suas garrafinhas com cola ou benzina ou alguma outra coisa assim. Triste de ver.<br />Mas a arte faz mágicas. &nbsp;André foi incluindo o grupo, que ficou ali conosco, vizinhos temporários de &#8220;arquibancada&#8221;.<br />Um deles participou comigo:</p>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="http://leticiacarneiro.com/wp-content/uploads/2011/08/DSC09764-1.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img loading="lazy" decoding="async" border="0" height="240" src="http://leticiacarneiro.com/wp-content/uploads/2011/08/DSC09764.jpg" width="320" /></a></td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">Lucrécio Brasil</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>Eles ficaram todo o tempo ali, meio zonzos com a droga, mas fascinados (e pacificados) pela arte que lhes foi presenteada.<br />E aí aconteceu o inusitado. Olivia desgarrou do grupo e saiu correndo, a rebelde de sempre. E um deles levantou-se e a conteve &#8220;foge não, neném&#8221;. <br />Eu fui ajudada por um menino de rua.<br />Ali tomei uma lição. &nbsp;Humanizados pela experiência de estar juntos, unidos pelo teatro de rua, éramos novamente irmãos.</p>
<p>Dias depois, uma nova experiência. &nbsp;Fui fechar minha<a href="http://www.vivermaissimples.com/2011/07/encontre-o-seu-ritmo.html"> aula de danças brasileiras</a> no meio da Cinelândia, dançando o <a href="http://www.youtube.com/watch?v=assQgQk5hmI">Cacuriá</a>.</p>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="http://leticiacarneiro.com/wp-content/uploads/2011/08/282145_234061293302016_100000944426124_687092_3219225_n252812529-1.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img loading="lazy" decoding="async" border="0" height="240" src="http://leticiacarneiro.com/wp-content/uploads/2011/08/282145_234061293302016_100000944426124_687092_3219225_n252812529.jpg" width="320" /></a></td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">Cláudia Martins</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>&nbsp;Minha professora&nbsp;<a href="http://astresmariasnucleodefolguedos.blogspot.com/2008/03/palavras-de-festeira.html">Juliana </a>havia avisado: estas danças pertencem à rua, é para lá que temos quer ir. E fomos. Fomos juntos, eu bem envergonhada com minhas cadeiras duras e falta de sangue africano nas veias. Mas lá, tudo foi poesia.<br />Embaixo de um toldo providencial, fizemos nossa roda. Dançamos ao som do tambor e, aos poucos, viramos atração turística. Mais um tempo, Mestre Graúna da Gamboa parou com seus pequenos capoeristas. E primeiro ficaram olhando, mas Juliana convidou.</p>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;">
<tbody>
<tr>
<td style="text-align: center;"><a href="http://leticiacarneiro.com/wp-content/uploads/2011/08/198743_234061689968643_100000944426124_687100_7711840_n-1.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img loading="lazy" decoding="async" border="0" height="240" src="http://leticiacarneiro.com/wp-content/uploads/2011/08/198743_234061689968643_100000944426124_687100_7711840_n.jpg" width="320" /></a></td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;">Cláudia Martins</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>E aí foi demais, nós e eles, tambor e berimbau. Teve mostra de capoeira. Teve &#8220;Jacaré Poiô&#8221;.<br />Foi uma delícia e fiquei orgulhosa de minha coragem, que permitiu viver este presente.<br />A rua é surpreendente, é inesperada, é crua. Nela me sinto viva, alerta, inteira.<br /><b>Viva a rua! Viva a arte popular!</b></p>
<p>O post <a href="https://www.vivermaissimples.com/aprendendo-com-a-rua/">Aprendendo com a rua</a> apareceu primeiro em <a href="https://www.vivermaissimples.com">Viver Mais Simples</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.vivermaissimples.com/aprendendo-com-a-rua/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>3</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
